sun bathing ne demek?

Sunbathing, güneş ışığına maruz kalarak bronzlaşma ve cildin D vitamini üretmesini sağlayan bir aktivitedir. Ancak, aşırı güneşe maruz kalmak cilde zarar verebilir ve cilt kanseri riskini arttırabilir. Bu nedenle, güneş ışığının en yoğun olduğu zamanlarda (özellikle 10.00-16.00 arası), güneş kremi kullanarak korunmak önemlidir. Ayrıca, güneş çarpması, kızarıklık, kabarcıklar ve yanıklar gibi yan etkilere karşı dikkatli olunmalıdır. Güneş ışığı ile maruz kalmanın yararları ve zararları hakkında bilgi sahibi olmak, güvenli bir şekilde güneşlenmenize yardımcı olabilir.